ÐокÑÑг поÑÑоÑнно ÑалдÑÑаÑ, ÑÑо в Ð´ÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ вÑпиваÑÑ Ð½Ðµ менее двÑÑ Ð»Ð¸ÑÑов водÑ. ÐеÑкаÑÑ ÑÑо гаÑанÑиÑÑÐµÑ ÐºÑаÑоÑÑ, здоÑовÑе и, видимо, долгÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ. ÐоÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ лиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑеÑÑÑе, оÑкÑда вообÑе взÑлаÑÑ ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑиÑÑа? РеÑли ÑÑолÑко пиÑÑ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ? РвообÑе Ñ Ð¿ÑÑ ÑолÑко коÑе, вÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ, над моим ÑвеÑлÑм бÑдÑÑем навиÑла ÑгÑоза?
ÐÑкÑда «Ð´Ð²Ð°»?
Ð Ñвоей пÑбликаÑии Ð¾Ñ 1945 года ÐаÑионалÑнÑй ÑÐ¾Ð²ÐµÑ Ð¿Ð¾ пÑодоволÑÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¸ пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¡Ð¨Ð Ñекомендовал взÑоÑÐ»Ð¾Ð¼Ñ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð² виде ноÑÐ¼Ñ ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ 2,5 лиÑÑов Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² денÑ. ÐÑе вокÑÑг обожаÑÑ ÑиÑиÑоваÑÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ÑÑÐ¾Ñ ÑÐ°ÐºÑ (обÑÐµÐ·Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð»-лиÑÑа) и понÑÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ имеÑÑ Ð¾ вÑоÑой ÑаÑÑи ÑекомендаÑии. Рв ней говоÑиÑÑÑ, ÑÑо ÑÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð½Ð¾Ñма вклÑÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑÑевÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, дÑÑгие напиÑки и лÑбÑÑ ÐµÐ´Ñ - как жидкÑÑ, Ñак и ÑвеÑдÑÑ (коÑлеÑÑ Ð¸ Ñ Ð»ÐµÐ± Ñоже!).
60 Ð»ÐµÑ ÑпÑÑÑÑ «Ð½Ð¾Ñмѻ немного повÑÑили. Ð Ñвоей пÑбликаÑии о диеÑе ÐнÑÑиÑÑÑ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÑÐ¸Ð½Ñ Ð¡Ð¨Ð Ñекомендовал женÑинам ÑпоÑÑеблÑÑÑ 2,7 лиÑÑа Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² денÑ, мÑжÑинам - 3,7 лиÑÑа. ÐпÑÑÑ Ð¶Ðµ ÑÑда Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð²ÑÑ Ð¶Ð¸Ð´ÐºÐ¾ÑÑÑ, полÑÑÐ°ÐµÐ¼Ð°Ñ Ð¸Ð· лÑбÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñков и едÑ.
ÐÑÑаÑи, ÐÑемиÑÐ½Ð°Ñ Ð¾ÑганизаÑÐ¸Ñ Ð·Ð´ÑÐ°Ð²Ð¾Ð¾Ñ ÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐµÐ´Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÑ ÑакÑÑ Ð¿ÑоÑÑÑÑ ÑоÑмÑÐ»Ñ ÑаÑÑеÑа Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ колиÑеÑÑва пиÑÑевой Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² ÑÑÑки - 30 мл на один килогÑамм веÑа.
СледÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ, ÑÑо ÑÑо колиÑеÑÑво не ÑÑиÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑоÑÑоÑние ваÑего здоÑовÑÑ, гаÑÑÑономиÑеÑкие пÑедпоÑÑениÑ, погоднÑе ÑÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð¸ ÑизиÑеÑкие нагÑÑзки. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ñавило пÑоÑÑое - пейÑе ÑколÑко и когда Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ. Ð ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ коÑе (4-5 кÑÑжек в денÑ) давно ÑеабилиÑиÑовали.
ÐÑе миÑÑ
ÐавеÑное не Ñаз Ð²Ñ ÑлÑÑали, ÑÑо во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÐµÐ´Ñ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ. ÐÑоде как ÑÑо меÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑеваÑениÑ. ХоÑÑ Ð½Ð° деле - как Ñаз наобоÑоÑ! Ðедики ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо именно вода ÑпоÑобÑÑвÑÑÑ Ñ Ð¾ÑоÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¸ÑеваÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÐ°Ð·Ð¶Ð¸Ð¶Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑÑ, благоÑвоÑно влиÑÑ Ð½Ð°, пÑоÑÑиÑе, ÑÑÑл.
РеÑе некоÑоÑÑе ÑÑенеÑÑ Ð² ÑпоÑÑ-клÑÐ±Ð°Ñ Ð¸ÑполÑзÑÑÑ ÑÑÑаÑилки о «Ð¿ÐµÑедозиÑовке» жидкоÑÑи. ÐÑли пÑеÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ (пÑÑмо оÑенÑ) много Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸ не ÑÑпеваеÑÑ Ð²Ñе «Ð²ÑдÑÑаÑÑ» и «Ð²ÑпоÑеÑÑ», Ñо ÑоздаÑÑ ÑгÑÐ¾Ð·Ñ Ð´Ð»Ñ Ñвоей жизни. Ðо воÑполнÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ñе запаÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð°ÐºÑивнÑÑ ÑÑениÑовок Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾! ÐÑоÑÑо возÑмиÑе маленÑкÑÑ Ð±ÑÑÑлки минеÑалÑной - и Ñдобно, и не пеÑепÑеÑе.
СледÑÑÑий неподÑвеÑжденнÑй наÑкой ÑÐ°ÐºÑ - Ñем болÑÑе пÑÑ, Ñем лÑÑÑе… (вÑÑавÑÑе по желаниÑ) ÑÐµÐ±Ñ ÑÑвÑÑвÑÑ/ кÑаÑивее вÑглÑжÑ/ моложе ÑÑановлÑÑÑ. Ð ÑожалениÑ, не вÑе Ñак пÑоÑÑо. ÐиÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾, конеÑно, но кÑаÑивее Ð¾Ñ ÑÑого Ð²Ñ Ð²ÑÑд ли ÑÑанеÑе.
Ðода - ÑÑо, конеÑно, кÑÑÑо! Ð ÑÑо еÑе пиÑÑ?
ÐлÑÑеÑнаÑивой ÑаÑ, коÑе, ÑÑÐ¿ÐµÑ Ñладким магазиннÑм Ñокам могÑÑ ÑÑаÑÑ Ð¿ÑоÑÑÑе в пÑигоÑовлении напиÑки, за оÑÐ½Ð¾Ð²Ñ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ñмем обÑÑнÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑевÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ. Ðе забÑвайÑе, ÑÑо, в завиÑимоÑÑи Ð¾Ñ Ð¼ÐµÑÑа пÑоживаниÑ, ÑледÑÐµÑ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ ÑилÑÑÑованнÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ кипÑÑенÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, еÑли вода из водопÑовода не ÑооÑвеÑÑÑвÑÐµÑ Ð½Ð¾Ñмам каÑеÑÑва.
ÐÑак, беÑем два лиÑÑа водÑ, кÑбики лÑда (пÑи желании), гÑаÑик или кÑвÑин. ÐабÑаÑÑваем в кÑвÑин паÑÑ Ð»Ð¾Ð¼Ñиков лимона и кÑÑоÑек (Ñ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкий палеÑ) Ñвежего имбиÑÑ. Ðли 5-6 кÑÑоÑков Ñвежего огÑÑÑа и веÑÐºÑ ÑкÑопа. Ðазилик, ÑозмаÑин, мÑÑа, Ñвежие ÑгодÑ, лÑбÑе ÑиÑÑÑÑовÑе - вÑе подойдеÑ. ÐклÑÑиÑе ÑанÑазиÑ!
РеÑли Ñ Ð¾ÑиÑе гоÑовÑÑ ÑеÑепÑов Ñ ÑоÑо, в Ñом ÑиÑле, напиÑков Ð´Ð»Ñ ÑоÑжеÑÑв, ÑезоннÑÑ Ð²ÐºÑÑноÑÑей, Ñо вам ÑÑда.
< Предыдущая | Следующая > |
---|